Загрузка...
Home » Без рубрики » Витаминлар етишмаса

Витаминлар етишмаса

Витаминлар етишмаса

Витаминлар етишмаса: 2 боғ редиска, 3-4 дона бодринг, кичикроқ карам, ярим боғ шивит, ярим боғ кашнич, ялпиз, туз, 1 ош қошиқда зайтун ёки ўсимлик ёғи олиб, салат тайёрланг. Бунинг учун карамни майдалаб тўғраб, туз билан мижғилайсиз, бодрингни сомонча шаклида тўғрайсиз, шивит, кашнич, ялпизни майда тўғраб, зайтун ёғи қўшиб, ҳамма масаллиқларни аралаштирасиз. Салатни ликопчаларга солиб, устини безатиб, дастурхонга тортасиз.

Бундай салат юқори калорияли овқатлар- нинг ҳазм бўлишини енгиллаштиради ва витаминларга бой бўлганлиги учун жуда фой- дали ҳисобланади.

jinsiy